Կանխարգելում վարիկոզի

Լայնացումը մի հիվանդություն է, որի դեպքում փոփոխությունները զարգանում են արյան անոթների, առաջատար սրտին, իսկ հենց երակային. Ընդ որում, նկատվում է երկարում ու ընդլայնումը երակային, ինչպես նաեւ զգալի thinning տանը հետեւելը պակաս պատերին. Լայնացումը հաճախ ուղեկցվում է կրթության "հանգույցների" պաթոլոգիական փոփոխությունների արյան անոթների.

Ուսումնասիրությունների համաձայն, 1-ից 3-ը կին են և 1-ից 10-տղամարդիկ ունեն այնպիսի պաթոլոգիա. Ընդ որում, հիվանդությունը հաճախ սկսում է զարգանալ 30-40 տարի է:

լայնացումը

Գլխավոր պատճառները զարգացման տվյալ հիվանդություններ են:

  • ժառանգական նախահակում (լայնացումը հաճախ է զարգանում այն մարդկանց մոտ, տոհմային որոնց արդեն կան դեպքեր: այս հիվանդության);
  • վնասակար սովորությունները (օրինակ ՝ ծխելը);
  • սեռական պատկանելիությունը (այսպես, կանանց մոտ հիվանդությունը զարգանում է զգալիորեն ավելի հաճախ են հղիության, ընդունման հորմոնալ պատրաստուկների, կրելու կոշիկ կողմ են ֆալկաոյի եւ այլ պատճառներով);
  • արյան բարձր ճնշում է veins (զարգանում է նստակյաց կենսակերպից, ավելորդ քաշի, ինչպես նաև հաճախակի վիճակագրական բեռների ժամանակ կանգնած).

Լայնացումը կարող է ոչնչացնել ոչ միայն veins ստորին վերջույթների, այլև ամբողջ օրգանիզմի համար: Այնպես որ, տարբերում են հետևյալ տեսակները:

  1. Լայնացումը ստորին վերջույթների;
  2. բնածին հիվանդություն է Զբոսայգիները-Վեբերի, որի դեպքում նկատվում է բազմաթիվ aneurysms ու տառապող մանկաբարձական ֆիստուլ;
  3. երկրորդային լայնացումը, արտահայտվում է thrombosis subclavian եւ axillary երակների.
  4. լայնացումը երակների փոքր կոնքի օրգանների, այդ թվում ' սեռական օրգանների (օրինակ, երբ varicocele);
  5. որոշ այլ վարիկոզի.

Հենց այն պատճառով, որ լայնացումը կարող է խոցել գրեթե բոլոր fsh անոթները մարդ, անհրաժեշտ է պարբերաբար անցկացնել կանխարգելում այս հիվանդության մասին է խոսքը, որի գնա ավելին.

Կանխարգելում վարիկոզի

Ցավոք, լայնացումը վերաբերում է քրոնիկ հիվանդությունների, ուստի գնում է ոտքը ոտքին" մարդու ողջ ընթացքում: Առանց կանխարգելման հիվանդությունը կարող է հանգեցնել զարգացմանը ավելի ծանր բարդությունների ։

Կանխարգելում երկու նպատակ է հետապնդում:

  1. Նա անհրաժեշտ է նրանց, ովքեր դեռ չեն բախվել նման պարտության երակների, որ պետք է խուսափել այն.
  2. Կարիք ունեն եւ այն մարդիկ, որոնք արդեն ունեն տվյալ պաթոլոգիա հեշտացնել դրա ընթացքում և նվազեցնել հավանականությունը կրկնություն (սրման) և բարդությունների.

Միջոցներ կանխարգելման լայնացումըного ընդլայնման երակային

  1. Խորհուրդ չի տրվում ընդունել շատ տաք լոգանք, ինչպես նաեւ հաճախել սաունա կամ երկարաժամկետ գտնվել արեւի ջերմության. Դա հանգեցնում venarum տոնուսը, որ անպայման տանում է դեպի լճացում երևույթների դեմ ոտքերի.
  2. Վարել ակտիվ կյանք, ապա կան շատ շարժվել. Այնպես որ, կանոնավոր սպորտով զբաղվելը կօգնի ոչ միայն ամրապնդել անոթները, բայց և կբարելավեն վիճակը օրգանիզմի ընդհանուր առմամբ. Կանխարգելման համար երակների վարիկոզի իդեալական չափավոր աերոբիկայի, լող, ձիավարություն մի հեծանիվ, կամ վազում. Սակայն հակացուցված է զբաղվել ծանր աթլետիկայով, ինչպես նաեւ բարձրացնել շատ ծանր բաներ են ։
  3. Ազատվել ավելորդ քաշից ։ Մարդիկ շատ ճարպային կուտակումներից ավելի ենթակա են տվյալ հիվանդության, քանի որ նրանց օրգանիզմում շրջանառվում ավելի շատ արյուն, քան մարդու մոտ նորմալ քաշը. Հենց այդ պատճառով տեղի է ունենում ուժեղ բեռը անոթները. Որպեսզի ճնշում է fsh անոթները էր պակաս, գեր մարդկանց անպայման պետք է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, ինչպես նաև պահպանել պատշաճ դիետայի եւ սննդի. Ինչ վերաբերում է ցանկի, ապա ցանկալի է հասցնել նվազագույնի օգտագործումը շատ սուր սնունդ. Ճարպեր կենդանական ծագման խորհուրդ է տրվում փոխարինել բուսական յուղերով.
  4. Չի կարելի իրականացնել խիստ քիփ հագուստ, ինչպես նաև գուլպաներ, զուգագուլպաներ կամ մի պիրկ ռետինե խումբը, քանի որ նրանք կարող են մեծապես ճնշել է երակները, դրանով իսկ խախտելով արյան շրջանառությունը:
  5. Ժամանակ նստած չի կարելի նետում ոտքը ոտքին, քանի որ ժամանակ նման կեցվածքը նաեւ խանգարվում է նորմալ արյան հոսքը.
  6. Խիստ բացասաբար է ազդում վիճակում է երակների և երկար մնալը կանգնած վիճակում ։ Եթե դուք ունեք կանգնած աշխատանքը, ապա փորձեք ավելի հաճախ է շարժվել. Ոչ պակաս վնասակար է և մշտական նստելը.
  7. Պետք է կարգավորել սնունդը: Այնպես որ, կանոնավոր փորկապություն և dysbacterioses փորը կարող է հանգեցնել զարգացմանը լայնացումըного ընդլայնման երակային. Պետք է ընդգրկել իր ճաշացանկում սննդի հարուստ մանրաթել, որն օգնում է բարելավել peristalsis աղիք, այսինքն մարսողությունը ընդհանրապես:
  8. Կանանց պետք է որքան հնարավոր է քիչ կրելու սերտ կոշիկ, ինչպես նաև adidas. Եթե դուք չեք կարող հրաժարվել այնպիսի կոշիկ, որ կնոջը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 3-4 sentimentality բարձրության.
  9. Ծանր մշտական կամ նստակյաց աշխատանքը հարկ է լցնել ոտքերը սառը ջրով, ինչը թույլ կտա երակների միշտ պետք է վիճակում. Օգտակար են նաեւ վաննաներ ավելացնելով փշատերեվ աղ. Կարելի է լցնել սառը ջրով ոտքերը, եւ առավոտյան.
  10. Կանխարգելում լայնացումըной հիվանդության ներառում հրաժարվելը վնասակար սովորությունների, իսկ հենց ծխելու, որը խիստ բացասաբար է ազդում ոչ միայն վիճակը երակների, այլ նաև ամբողջ մարդու օրգանիզմի համար:
  11. Գերազանց կանխարգելիչ միջոց է տվյալ հիվանդության համարվում է թեթև մերսում. Այս մերսումը կարելի է կատարել ինքնուրույն, stroking մաշկը, ստորին վերջույթների վերև, ապա հակառակ ուղղությամբ ՝ 10 րոպե. Նման ինքնակառավարման մերսում շատ օգտակար է զուգորդվում մերսման ընթացակարգերի ողնաշարի վրա, որոնք իրականացնում է մասնագիտական մանուալ թերապևտ կամ մերսող.
  12. Կանխարգելում venarum ընդլայնման երակային ենթադրում է նաեւ ընդունելության հատուկ պատրաստուկներ, որոնք թույլ են տալիս պահպանել երակային տոնուս.
  13. Փորձենք ազատվել խրոնիկ հոգնածության եւ հաճախակի սթրեսների.
  14. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խուսափել գերտաքացումից եւ colds.
  15. Առկայության դեպքում վարիկոզի պետք է առնվազն 2 անգամ հաճախել բժշկի ՝ -phlebologist, որը պետք է վերահսկել երակների և զարգացման փուլը հիվանդություններ:
կանխարգելում վարիկոզի

Արդյո ՞ ք պետք է կանխարգելում լայնացումըного ընդլայնման երակային? Պատասխանել է միայն "Այո": Բարեբախտաբար, այս հիվանդությունը վերաբերում է այն հիվանդությունների, որոնք կարելի է կանխել, իսկ եթե այն առաջացել է, ապա չի տալիս զարգանալ և անգամ զգալիորեն նվազեցնել դրա դրսեւորումները ։

Ճիշտ սնուցման դեպքում լայնացումըе

Ցավոք, սկսած բուժում վարիկոզի, քիչ ուշադրություն է ճիշտ սննդի մասին: Չնայած, նույնիսկ նիհար մարդ նախահակում է տվյալ հիվանդության պետք է վերանայի իր սնունդը, բացառել նրա վնասակար սննդի եւ ավելացնել ցանկի օգտակար է: Եթե բժիշկը խորհուրդ է տալիս պահպանել է հատուկ դիետայի, ապա անպայման պետք է լսել, մանավանդ, որ լայնացումըе վերջույթների նա միանգամայն նուրբ.

Լայնացումը ներքին օրգանների սովորաբար պահանջում է հատուկ սննդի, բայց մենք կանգ չենք, քանի որ այն գրեթե միշտ անհատական դիետան, լավագույն այն է, որեւէ բարդություն հիմնական հիվանդության բուն է դարձել: ձեր լայնացումը.

Թե ինչ միջոցներ կարելի է օգտագործել, երբ լայնացումըе

Այն ամենը, ինչը զգալիորեն ազդում է կազմում և արյան մածուցիկության, բայց առաջին հերթին:

  1. Ալկոհոլի.
  2. Ապխտեղեն եւ տապակած սնունդ.
  3. Արտադրանքը մեծ բովանդակությամբ յուղ.
  4. Թեթեւ ածխաջրեր.
  5. Սեւ թեյ եւ սուրճ:
  6. Ապրանքներ կոնսերվանտներ.

Բոլորովին էլ չի պահանջվում, լիովին հրաժարվել հաշվեգրված սկզբունքը, այլ – պետք է տանել օգտագործումը տվյալների ապրանքների նվազագույնի. Օրինակ, գնել է խոզի եւ ոչխարի մսի, իսկ նիհար տավարի կամ ճագար, եւ տապակել նրանց, իսկ եփել, եփել մի քանի կամ թխել " շարքի ճաղերի մոտ, առանց ճարպ եւ փորձում է նվազեցնել torrendum նվազագույնի. Մեկ բաժակ սուրճ կամ մեկ բաժակ գինի տոն չի կբերեն վնաս, իսկ սև թեյը կարող է փոխարինել բուսական. Քաղցրավենիք հեշտությամբ փոխարինվում չրերով (բայց նույնպես խելամիտ քանակությամբ). Ապրանքներ կոնսերվանտներ, ժամանակակից առատություն ապրանքների շուկայում և առկա է սառնարանների, շատ դեպքերում դժվար չէ փոխարինել բնական է ։

Կանխարգելում վարիկոզի օգտագործելով ճիշտ սննդի

Ջոկելը մինչեւ արտադրանք դիետայի, դուք պետք է դադարեցնել իր ընտրությունը, նրանց, որոնք օգնում են նվազեցնել քաշը, նվազեցնել այտուցները, նպաստում են անոթների ամրապնդման, նվազեցնում են արյան մածուցիկության և իջեցնում են արյան ճնշումը: Դա:

  1. Ջուր. Պետք է խմել 2-2,5 լիտր հեղուկ ։ Այսինքն ՝ պարտադիր չէ պարզապես ջրի մեջ, համարվում են եւ ըմպելիքների հետ — հյութեր, կոմպոտներ, թուրմերը և այլն:
  2. Բուսական մանրաթել, այսինքն բանջարեղեն եւ հացահատիկային. Այդ արտադրանքը պետք է հիմք դառնալ ձեր սննդի, մանավանդ, որ ընտրությունը նրանց հսկայական է, իսկ ուտեստներից մեկը: Դրանք հավասարաչափ են տալիս էներգիան է, առանց թույլ տալով, որ տատանումների մակարդակի ինսուլինի, օգնում են պահել կարգով աղիք.
  3. Հատապտուղ եւ մրգեր, դա էլ մանրաթել, լավ է, շատ ավելի կարեւոր աղբյուր է վիտամին.
  4. Չիր – նպաստում են դիմակայելու thinning արյան եւ ծառայում է համեղ եւ օգտակար փոխարինել քենդի.
  5. Համեմունքներ – curry, կոճապղպեղ, ուրց, քրքում եւ այլն: Նախքան ընդգրկել դրանք դիետա է, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ սուր երբ լայնացումըе հակացուցված է, բայց կան համեմունքներ, դրականորեն է ազդում արյան հատկությունները, և բժիշկը կասի, թե ինչ օգտակար են հենց ձեր դեպքում.
  6. Ընկույզ ու ընդեղեն – պարունակում են վիտամին c (tocopherol) և բուսական սպիտակուցներ. Օգտագործում են զգուշորեն, քանի որ դա բավարար է, ջերմություն արտադրանք (հատկապես ընկույզ):
  7. Ձուկ և ծովամթերք (այդ թվում մոլախոտ) բնական մատակարարներ է օմեգա-3 չհագեցած ճարպեր և միկրոէլեմենտներ կան ։ Այս նյութերի բարձրացնում է իմունիտետը և նպաստում են resorption խոլեստերին plaques.
ճիշտ սնուցման դեպքում լայնացումը

Հարկ է նաեւ, որ պարբերաբար օգտագործել oriebantur է ցորենի էժան մատակարարման amino թթուներ եւ վիտամիններ. Նրան կարելի է ուտել հենց այնպես կամ ավելացնել աղցաններ, կարևորն այն է, որ թարմ վիճակում ։

Այն ամենը, ինչ ասվեց վերը կորցնում է իմաստը, եթե մարդ ունի ավելորդ քաշը. Նա բարդացնում եւ դժվարացնում է լայնացումը ոտքերի, ախտանիշները և բուժումը այդ քրոնիկ հիվանդություն. Ուստի կարևորագույն միջոցներ կանխարգելման վարիկոզի, ճիշտ ապրելակերպ և ճիշտ սնունդը: Պրակտիկան ցույց է տալիս նվազեցնել քաշը բառացիորեն մի քանի կիլոգրամ է բերում լուրջ օգնություն է վատ. Ոտքերը քիչ է հոգնում, նվազում այտուցները, անհետանում ցավի. Ընդ որում, կարեւոր է, նիհարել եւ աստիճանաբար դիտարկվում phlebologist, եւ ոչ միայն նիհարել է, այլ նաև զբաղվել սպորտով, որպեսզի ամրապնդել մկանները եւ քաշեք մաշկը.

Կանխարգելում լայնացումըного ընդլայնման երակային միջոցով ֆիզկուլտուրայի

Ֆիզկուլտուրա, դա մեկն է այն հիմնական պահեր, քանի որ այն թույլ է տալիս կանգնեցնում հիվանդություն է, չդիմելով դեղը բուժման. Բայց, ինչպես եւ սնունդը, պարապմունքները ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտով պետք է համաձայնեցվի բժիշկ. Լավագույն սպորտի ընդ որում, հիվանդության, դա լող. Այն օգնում է մարզվել, խուսափելով ավելորդ բեռը վերջույթների. Գումարած, ջուր ինքնին լավ մարզիչ է – ստիպում է մկանները և մաշկը լինել վիճակում, բարելավում է արյան շրջանառությունը:

Բայց ոչ բոլորի մոտ եւ ոչ թե ամենուր հնարավորություն է լողալ կամ զբաղվել ջրային աերոբիկայի. Սարսափելի ոչինչ չկա, վազք նույնպես օգտակար է ։ Պարզապես կրել կոմպրեսիոն զուգագուլպաներ, արեք մարզվելը, որ տաքացնել մկանները եւ վազում. Եթե հիվանդությունը գտնվում է այն փուլում, երբ վազում արդեն չի կարելի, քայլեք. Այդ թվում կարելի է փորձել նորվեգական քայլում – դահուկներ փայտերով. Այս նոր տեսակի սպորտի, լավ է նրանով, որ օգնում է գործի դնել մկանները և վերին իրան, իսկ դա նշանակում է, օրգանիզմը ստանում է վարկի գումարի հավասարաչափ բեռի ազդեցությունը առողջացման ստացվում է ավելի ցայտուն.

Միայն մի մոռացեք, կանխարգելում, ինչպես և բուժում վարիկոզի պետք է իրականացվի հսկողության տակ է բժշկի, և միայն նա կարող է ասել, կօգնի ձեզ վազք, կամ ավելի լավ է ընտրել մեկ այլ տեսակի սպորտի, միայն նա կհուշի, թե որքան ժամանակ է զբաղվել, եւ որ բեռի օպտիմալ համար ձեր մարմնի.

17.03.2019